最近、ぐっすりと眠れてますか？
日々のパフォーマンスが落ちてるなーと感じている人は、もしかすると睡眠がおろそかになっているサインかも。
「睡眠って寝る時間を増やすだけじゃだめなの？」と思っている人もいるかもしれませんね。でも、思い出してみてください。
日中、眠くならずに過ごせているでしょうか。「そういえば、眠くなることあるなー」なんて思った人は要注意！ それが、睡眠の質が落ちているサインなんですよ。
睡眠って量も大事だけど、もっと大事なのは質の方。 時間が短くても睡眠の質が良ければ、日々のパフォーマンスは上がってきます。
というわけで、今回は睡眠の質を上げるための快眠グッズをご紹介します。「これ、ほんとに効くの？！ 」と突っ込みが入りそうな面白い商品もありますので、是非、最後まで読んでみてください！
寝室はベッド周りを充実させるべし！
睡眠環境をよくするためにはまずは形から！
ということで、寝室の環境を整えることから意識してみましょう。
ベッド周りはもちろんのこと、暖かみのある照明器具など、気付いたら眠りに誘われるような環境づくりが大切ですよ。
照明器具や寝具、マットレスからベッド周りの小物まで、色々と取り揃えてご紹介していきますので、お好みのグッズがあるか是非チェックしてみてくださいね！
こんなものまで照明器具に！？
睡眠の質を上げるために、欠かせないアイテム。それは照明器具です。照明器具で、特に気を配りたいのは、電球の色。リラックスできる電球色は暖色系のオレンジと言われています。ホテルの寝室などにもよく使われている電球色ですね。
温かみのあるオレンジ色の電球色は、睡眠に関係するメラトニンの分泌が促進されるという研究結果も出ているんだとか。というわけで、お勧めの照明器具を２つ紹介します！
パンがそのまま照明器具「パンプシェード」
美味しそうなパンが焼きあがりました！ 「いっただきまーす」と間違えて食べてしまいそうなくらい巧妙にできたパンの照明器具があります。その名も「パンプシェード」。
この「パンプシェード」、なんと本物のパンを使ってできた照明器具なんです。パンをこよなく愛するアーティストさんが作った本物のパンを使用しています。パンの中身をくりぬき、中に樹脂とライトを組み入れることで、パンに見立てた照明器具に早変わり！
ライトは温かみのあるオレンジ色を演出してくれるので、インテリアにもピッタリです。 もう、とにかくアイデアが斬新過ぎて…発見したときは、驚愕しましたよ。ご利用時は、寝ぼけて食べないようにご注意を！
夢と美味しい空気までも運んでくれるRoomiAir
続いてご紹介するのは、ゆったりとした暖色系の明かりを照らしてくれる「RoomiAir（ルミィエール）」。ただ明かりを照らしてくれるだけの照明器具…と思ったら大間違い！
こちら、長野県諏訪市で作られた「RoomiAir」は特許取得のUVランプを使用しており、照明器具でありながら、菌やウィルスを除去してくれるオゾン発生器となっています。オゾン発生器として効果を発揮してくれるのは、部屋の広さ10畳までとのことですが、寝ている間に除菌までしてくれるのなら、1台持っていてもよさそう。
「ルミィエール」という名前も、かわいらしい名前だと思いませんか？ 通常の照明器具よりやや高価ですが、持っていて損はなさそうですよ。
気付いたらもう朝？ 深い眠りを届けてくれる寝具グッズ
究極の快眠を手に入れるためには、照明以外にもこだわらねば。マットレスや枕などの寝具にも気を配りたい。
というわけで、ここからはマットレスや枕など、巷で有名なものから話題の商品まで、幅広く紹介していきます！
表か裏かどっちを選ぶ？ “New”コアラマットレス
「コアラマットレス」は ”世界中の誰もがぐっすり眠れるように” というコンセプトのもと開発されたマットレス。寝具界隈ではかなり有名な商品です。そんな「コアラマットレス」が「”New”コアラマットレス」として進化を遂げました。
従来の「コアラマットレス」と何が変わったの？ と思いますよね。
違いは、マットレスの裏表で「ふつう」と「かため」で好みの固さを選べる点。ひっくり返すだけ固さを変えられるので、気分によって変えても良いし、よく眠れる固さを調べられるってわけ。
「3秒で寝られて、のび太になりました」と口コミが寄せられるほどの人気ぶりのようで、私ものび太君のように、3秒で眠ってみたくなりました。寝心地ばかりは試すしかありませんが、120日間のトライアルがあるので、気になる人はお試しあれ。
お相撲さんがダイブしても起きない！ 雲のやすらぎプレミアム
コアラマットレスと同様に口コミで人気を集めているのが「雲のやすらぎプレミアム」。コンセプトはその名のとおり、”雲の上に乗っているかのような寝心地体感を感じられる”マットレスです。
公式YouTubeでは、お相撲さんが雲のやすらぎプレミアムへとジャンプする際、マットレスの上に乗っているワイングラスが倒れるか？ という、なかなか斬新な実験映像が公開されています。
果たして、ワイングラスはどうなるのか…。結末は御想像のとおりかもしれませんが、是非、公式の動画もご覧ください。驚愕の衝撃分散力に度肝を抜かれること間違いなしです！
こんな形ですが、ちゃんとした枕です
続いては枕のご紹介。「シーソーピロー」というちょっと変わった形の枕です。
一見、クッションにも見えなくないこちらの枕、寝返りを打っても肩に枕が当たらないようになっていて、首への負担を軽減できるんだそう。
寝返りばかりはコントロールできないし、誰でも寝ているときは寝返りを打つはずです。そんなときに、毎回体に負担が掛かっていては、自ずと睡眠の妨げになってしまいますよね。
オーダーメイドの枕を提供するサービスもあるくらいですから、自分にシンデレラフィットする「究極の枕」を探してみてはいかがでしょう？！
快眠への飽くなき探究は続く…
マットレスと枕をずっと調べていたら、だんだん眠くなってきました。時間を気にせず、貪るように眠りたい…。
というわけで、ここからは気分を変えて、ベッド周りの快眠グッズやアクセサリーもみていきましょう！
寝室で森林浴しませんか？
まずはこちら、Odaiの「リードディフューザー」。リードディフューザーとは、自然の木とビンに入ったフレグランスウォーターをセットにしたディフューザーです。
皆さんは登山やハイキングなどで森の中を歩いたとき、”森特有の香り”を体感したこと、ありませんか？ 花のように華やかでフルーティーな香りではないけれど、穏やかで包まれるような優しい香り。
あの心落ち着く香りを、寝室でも体感できるってわけです。こちらの製品は、三重県大台町産のヒメシャラやイヌシデなどの樹木とエキスを使っており、効果も約1年間持続するとのこと。
寝室で森を感じるなんて、究極のリラグゼーションではありませんか！
湯たんぽって金物製より、陶器の方が長持ちするって知ってた？
最後にご紹介するのは、セラミック・ジャパンの「yutanpÖ（ユタンポ）」でございます。冬の寒い夜に身体を芯から温めてくれる湯たんぽ。冷え性の人とっては、必須アイテムの一つですよね！
皆さんは、湯たんぽの保温性って「金属より陶器の方が高い」って知ってました？ 思い浮かべてみてください。陶器鍋で鍋を食べたとき、温かい状態がいつまでも続いていますよね。陶器の湯たんぽは、持続性のある温かみを作ってくれるのです。
今回ご紹介した「yutanpo」も陶器製。愛知県瀬戸市で創業した老舗陶磁器ブランドであるセラミック・ジャパンが製造・開発しており、シンプルでスタイリッシュな外見も魅力の一つです。
温めも電子レンジでOK。今は充電式のものも普及していますので、好みの湯たんぽを布団に忍ばせて、冬を乗り切りましょう！
まとめ
私たち人間にとって睡眠は必要不可欠なものです。朝、スッキリと目覚められると一日のパフォーマンスも良くなっていきますよね。眠る時間を確保することは大切ですが、睡眠の質にもこだわりを持っていきたいものです。
今回ご紹介した安眠グッズは、どれも睡眠効果に良いこと尽くめの先鋭揃いです。寝室をリラックス空間にすることで、質の良い眠りがとれるようになりますよ！
制作：工場タイムズ編集部
