仕事や人間関係によって気付かぬうちにストレスが溜まること、ありますよね。そんなとき、みなさんはどのようにストレスを発散していますか？ 買い物、睡眠、お酒、筋トレ、マッサージ…人それぞれ、様々な解消法があるでしょう。
今回は新たなストレス解消法として、子どもの頃に誰もが一度は経験したであろう「泥遊び」を提案させていただきます。大人になってまで…と思われるかもしれませんが、これが意外と癖になるんです！ 泥遊びと言ってもラインナップが幅広く、年齢問わず楽しめる内容になっています。
いずれも単純作業かつ身体を思い切り動かすので、余計な雑念も振り払われますよ。童心に帰ったつもりで、泥遊びを楽しんでみましょう。泥遊びの魅力と全国の泥遊びスポットを紹介します。
田植え体験
まずは王道の田植え体験をご紹介！ 田んぼに稲を植え付ける、いわゆる農作業です。地味な作業に見えますが、泥のなかでは足が取られやすく、体勢を整えるので精一杯という声も。作業を終える頃にはじんわりと汗をかき、程よい疲労感を感じることでしょう。
また、田んぼにダイブして泥の感触を楽しむのも醍醐味のひとつ。最初は抵抗があるかもしれませんが、一度汚れてしまえば多少の汚れは気になりません！ 普段だったら怒られ、避けるであろう状況を、堂々と楽しめるのも嬉しいですよね。
田植え体験は基本的に4〜5月頃に行われます。田植えのシーズンは限られてしまいますが、秋頃には収穫や精米を体験できます。米の成長や収穫を見守りながら、通年で楽しめるイベントです。
宮城県「親子de田植え体験」
例年5月に開催される田植え体験。育った稲は精米後に郵送で受け取れます。別途料金がかかりますが、秋頃に行われる「刈り取り体験」に参加することも可能です。米が育つ過程を学べるので、農業への理解も深まります。食育や研究課題として、子どもと一緒に参加するのもおすすめです。
教育旅行などの受け入れ実績もあるので、団体での参加も可能！ 柔軟な対応が期待できるので、不明点があれば気軽に質問してみましょう。イベント開催日以外の受け入れ状況も、個別で問い合わせることをおすすめします。
| 住所 | 宮城県大崎市周辺 |
| 料金 | 状況や条件によって異なるため、事前確認が必要です |
| 詳細ページ | 田んぼで学ぼう！親子de田植え体験 – 大崎市 田植え体験 | 泊まる・楽しむ・味わう「恵みの大地・大崎耕土」からの贈り物 |
三重県「三重鈴鹿農場」
鈴鹿サーキットの近くにある三重鈴鹿農場。収穫されたお米は、横浜こども食堂「ももふね」でカレーライスに変身します。田植えの方法は、手植え（直播）を予定していますが、リクエストを送れば田植え機を使うことも検討してもらえます。
2種類の方法を一度に学ぶチャンスがあるのは、嬉しいですよね！ 個人での申し込みになるので、日程の調整や相談をしやすい点も安心感があります。参加者のレビューがあるので、イメージを膨らませながら参加を検討してみてくださいね。
| 住所 | 三重県鈴鹿市中瀬古駅周辺 |
| 料金 | 大人・中高生1,000円、 小学生・未就学児（3〜6歳）100円 |
| 詳細ページ | 【三重鈴鹿】親子で田植え体験～注目の栽培方法～水稲直播 | aini（アイニー） |
干潟体験
泥遊びを手軽に楽しむなら、干潟での体験がおすすめです。干潟での体験と言えば砂浜を熊手でかき分け、埋まっている貝を掘り起こす「潮干狩り」が有名ですよね。海水の引いた砂浜で作業するので、田植えほど泥汚れの心配がありません。
潮干狩りで見つけた貝は持ち帰れるので、お土産付きになるのも嬉しいポイント！ 地域や施設によっては、見つけた貝をその場で浜焼きにして楽しめます。単純作業なので、小さな子どもでも気軽に楽しめるファミリーイベントとしても人気が高いです。
その他にも、身体を沈めて泥遊びを楽しんだり、釣りをしたり、生き物を観察したり…干潟の楽しみ方は無数にありますよ！
千葉県「ふなばし三番瀬海浜公園」
千葉県で潮干狩りを楽しむなら「ふなばし三番瀬海浜公園」がおすすめです。目の前に広がる干潟は人工的に作られたもので、深いところでも水深は5mほど。東京湾の生き物たちが住みつき、今ではハゼ、アサリ、カニ、ゴカイなどを観察できるようになりました。
公園内には「ふなばし三番瀬環境学習館」があり、三番瀬や環境について学べますよ。また、バーベキュースペースもあり、週末になると多くの人で賑わいます。
| 住所 | 千葉県船橋市潮見町40番 |
| 料金 | 大人（中学生以上）500円、子供（4才以上）250円 ※セブンイレブンの端末機（セブンチケット）で、利用券を事前購入する必要があります。 |
| 詳細ページ | 潮干狩り – 船橋市 |
兵庫県「須磨海岸」
海苔養殖の中心地でもある須磨海岸で、地元漁師といっしょに潮干狩り体験！実施期間が長いので、スケジュールを調整しやすいのが嬉しいですよね。持ち帰り量は決められていますが、そのぶん料金もリーズナブルで初心者でも参加しやすいでしょう。
料金にはパラソルのレンタル量も含まれているので、日差しの強い日でも休憩を挟みながら潮干狩りを楽しめます。同時開催のイベントも多いので、ビーチでの滞在も十分に楽しめます。潮干狩りの様子を遠目に見てみたい！という人にもおすすめです。
| 住所 | 兵庫県神戸市須磨区須磨浦通４丁目地先 |
| 料金 | 大人（中学生以上）1,800円、小人（3歳から小学生）800円 ※パラソル利用料も含まれています。 |
| 詳細ページ | 潮干狩り／すまうら水産 |
佐賀県「道の駅 鹿島」
干潟の面白さを違う角度から楽しむなら、道の駅鹿島がおすすめ！ 干潟体験・むつかけ体験・すぼかき体験・ミニガタリンピックなど数多くのメニューが用意されています。内容はもちろんのこと、泥汚れレベルに応じて体験メニューを選んでもいいかもしれませんね。
全身泥に浸かりたいのであれば、ミニガタリンピックはいかがでしょう。抜かるんだ干潟の中で、全身を使って競うスポーツなので、泥んこ不可避！ 団体で予約すれば、運動会のように盛り上がるでしょう。レンタルグッズやシャワー室も用意されているので、手ぶらで訪問しても心置きなく楽しめます。
| 住所 | 佐賀県鹿島市大字音成甲4427-6 |
| 料金 | 小学生以上700円～（幼児400円） ※体験によって異なるため、HPをご確認ください。 |
| 詳細ページ | 干潟体験コース-道の駅 鹿島 |
その他の体験
最後は泥遊びの変わり種をピックアップ！ 旅先に限らず自宅で楽しめる泥遊びも紹介するので、取り入れやすいものを探してみてくださいね。泥遊びはハードルが高い…と思う人には、泥そのものがもつ「効果」を実感してもらいたいです。
そんな使い方もあったのか！と、泥の効能に驚かされますよ。実用性・即効性・可能性を感じられるでしょう。泥のもつ面白さに興味がもてるはずです。
鹿児島県「肥後染色で奄美の泥染め」
奄美大島伝統の泥染めで、オリジナル作品を作るのはどうでしょう？泥に漬ける工程を繰り返すうちに、生地がどんどん染まっていきます。化学反応によって最終的には、茶～黒色に染まりますよ。染め地を持ち込めるので、希望に沿った作品に仕上がります。
そのまま染めても素敵ですが、簡単な柄を入れることも可能です。泥染めをする前に相談に乗ってもらえるので初心者でも安心して作業にあたれますよ。伝統工芸を楽しみながら、泥遊びも満喫できます！
| 住所 | 鹿児島県 大島郡龍郷町 戸口2176 |
| 料金 | 大人3,300円、小人1,650円 |
| 詳細ページ | 肥後染色 |
大分県「別府温泉保養ランドで泥湯」
泥湯に浸かって、美肌効果を体感するのはどうでしょう？泥遊びでは汚れが気になりますが、温泉であれば汚れを気にする必要もありません。素肌に泥を塗って、泥湯の効能を堪能しましょう。
個人差がありますが、リュウマチ・水虫・一般的な皮膚病・神経痛・糖尿病・アトピー慢性婦人疾患・貧血症自律神経失調症・不妊症喘息・甲状腺･慢性胃腸病などに効果があるとされています。
効能が強いので、湯あたりしないように10〜15分ほどで他の湯に移動し、身体を休めてくださいね。小さな子どもの泥湯利用は禁止されているので、大人向けの施設です。内湯もあるので、受付は可能です。
| 住所 | 大分県別府市明礬5 |
| 料金 | 大人1,500円、中学生1,100円、小学生600円、5歳児以下350円 |
| 詳細ページ | 別府温泉保養ランド |
自宅で簡単「泥団子キット」
最後に、自宅で楽しめる泥遊びキットを紹介します。幼少期に誰もが夢中になったであろう泥団子作り！ 実は本格的な泥団子を楽しめるキットが販売されているのをご存知ですか？表面をピカピカに磨き上げ、芸術品のような美しい泥団子を作ってみましょう。
泥団子は両手や衣服が汚れるイメージがありますが、キットの中に入っているのは粘土質の土です。まとまりがよいので、袖まくりさえすれば気軽に楽しめます。子どもから大人まで、室内で楽しめる泥遊びキットになっています。
まとめ
泥遊びといっても、さまざまな楽しみ方がありましたね。全身を使って楽しむスポーツや自宅で体験できる内容まで。状況によって使い分けてみると、泥遊びを手軽に楽しめますよ。みなさんもお気に入りの泥遊びを見つけてくださいね。
