自宅サウナの”簡単”な作り方・DIYに必要な金額も合わせてご紹介

サウナ好きな人の中には「自宅にサウナがあったらいいな」「サウナを自作してみようかな」と思ったことがある人も多いはず。自宅サウナでは、誰にも気を使わずにリラックスして体を整えることができますね。

しかし、自宅サウナを手作りするには、どんな作り方があって、どれくらい費用がかかるのか、わからないことも多いと思います。

そこで今回は、自宅サウナの作り方やDIYに必要な金額をご紹介します。簡単に作れるものから、本格的なものまでご紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

DIYで自宅サウナを作りたい！どんな方法がある？

自宅サウナを手作りするには、さまざまな方法と種類があります。例えば、キャンプなどで使うテントとストーブを活用したテントサウナや、木材を組み立てて作るサウナ小屋など。

サウナ小屋の場合は、サウナキットを使ったり、いちから材料をそろえて自作したりして、本格的なサウナを楽しめます。しかし、キットを使えば比較的簡単に作れますが、時間がかかる上、費用が100万円を超えることも。自宅サウナを設置するスペースや作る時間・予算なども考慮して、どんなサウナを作るかを決めるとよいでしょう。

自宅サウナの作り方【初級編】

まずは、簡単＆最安値で作れる自宅サウナの作り方・初級編をご紹介します。

浴室に作る簡易的なサウナですが、新たにサウナスペースを作る必要がなく、半身浴をしながらサウナを楽しめます。

DIY初心者やとにかく費用を抑えたい人におすすめの自宅サウナです！

手作りの浴室サウナに必要なもの・費用

浴室に作る自宅サウナに必要なもの

・家庭菜園用のビニールハウス

・サウナストーン

・アロマオイル

・金属製のザル

・フライパン

・簡易ビニール浴槽（水風呂用）

かかる金額は、約1万円。水風呂は、シャワーでいい！という場合は、簡易ビニール浴槽は必要ないので、約5,000円で作れます。

しかし「水風呂のためにサウナがある」と言っても過言ではないほど、水風呂は欠かせないものです。簡易ビニール浴槽ではなくても、水に浸かれるものがあると、浴室サウナでも整うことができます。

サウナストーンは、庭や河原などの石でも代用はできますが、耐久性や耐熱性を考えると、サウナストーンとして販売されているものを使うのがおすすめです。1kg2,000円前後で購入できます。

簡単！浴室サウナ作りの手順

①サウナストーンを金属製のザルに入れて、コンロで加熱する

②加熱したサウナストーンをザルごとフライパンに乗せる

③上半身が入るほどの隙間を空けて浴槽に蓋をする

④蓋の上にサウナストーンを置き、浴槽の上に簡易ビニールハウスを置いて完成

浴槽には、あらかじめ半身浴できるくらいのお湯を溜めておきましょう。サウナストーンに、アロマオイルを入れたお湯をかければ、ロウリュも楽しめます！1～2分おきにロウリュをするのがおすすめ。

自宅サウナを浴室に作る時の注意点

浴室に自宅サウナを作る時の注意点は、サウナストーンを加熱・移動する時に、火傷しないように気をつけることです。当然ですが、加熱したサウナストーンは、熱いという言葉では足りないほど熱くなります。耐熱手袋を使うのはもちろんですが、服を1枚羽織ってから加熱・移動をしましょう。

自宅サウナの作り方【中級編】

続いては、自宅サウナの作り方・中級編をご紹介します。

テントを使った自宅サウナで、簡単にDIYできますが、初級編よりも少しだけ手間がかかり、金額も高くなります。

手作りのテントサウナ作りに必要なもの・費用

テントサウナ作りに必要なもの

・わかさぎ釣り用のテント

・椅子

・ストーブ

・サウナストーン

・金属製の容器（バット、サウナストーン用のカゴなど）

・煙突穴パーツ

テントサウナには、熱が均等に行き渡りやすく外部に逃げにくい環境を提供するために、直方体に近く、高い天井があり、長めのスカートがついていて外気を遮断できるものが最適です。わかさぎ釣り用のテントであれば、すべての条件を満たせるし、テントサウナ用のテントよりも、コスパがいいのでおすすめ。

熱源となるストーブは、冬場に使う灯油、電気のストーブでも充分です。しかし、薪ストーブであれば、火を使う分、室内の温度も上がりやすく、コンセントも必要ありません。ただし、わかさぎ釣り用のテントと薪ストーブの組み合わせでサウナを作る場合は、テントに煙突穴パーツを取り付ける必要があります。

必要な金額は、使うテントやストーブの種類にもよりますが、いちからそろえる場合は、最低でも2万円ほどあれば、テントサウナを作れます。